3월 새 학기가 시작 되면서 기숙사나 기숙학원에 들어가는 분들도 있고,

또한 회사 숙직실, 회사 연수원 등에서 다른 사람들과 생활을 하는 분들도 많으시죠?

기숙사나 숙직실, 연수원과 같이 다른 사람과 함께 잠을 자는 공간에서 코골이가 있다면 서로 피곤한 경우가 발생합니다.

코골이가 심한 분들은 걱정이 앞서고, 다른 사람의 코골이가 있다면 스트레스를 받게 되죠.

그렇다면 다른 사람과 함께 잠을 잘 때 민폐를 끼치는 코골이.

기숙사 코골이는 어떻게 하면 좋을까요?

실제로 많은 분들이 기숙사 코골이로 고생을 하다가 검색한 결과를 확인할 수 있습니다.

실제로 본인의 코골이로 인해 다른 사람에게 피해를 주고,

관계가 나빠질 수 있기 때문에 코골이치료를 생각하는 분들도 많습니다. 

평소에 피곤하거나 술을 마신 날에만 코를 고는 분이라면 룸메에게는 미안하지만 큰 문제가 되지 않습니다.

평소 심한 코골이와 동반되는 수면무호흡증이 있다면 본인의 건강에 나쁜 영향을 주기 때문에 치료가 필요합니다.

 수면무호흡증이 있으면

잠을 자는 동안 숨을 쉬지 않기 때문에 산소가 필요해 본인도 모르게 자주 깨어나게 되고

숙면을 취하기 어려워 주간 졸림과 만성피로를 느끼게 됩니다. 

오래 잤다고 생각해도 낮 시간에 졸음이 밀려오고, 자도자도 피곤한 증상이 나타난다면

학업과 일상에 지장을 주고, 운전을 하게 된다면 위험한 상황이 발생할 가능성도 있기 때문에 주의가 필요합니다.

또한 수면무호흡증을 오래 방치한다면

고혈압, 심근경색, 성기능 장애 등 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 빠른 치료를 받는 것이 좋습니다. 

기숙사 코골이 치료를 생각한다면 가장 먼저 정확한 검사를 받는 것이 중요한데요.

배가 아파서 병원에 갔을 때,

언제부터 아팠는지, 어느 부위가 아픈지, 증상은 어떤지 등을 검사하고 진단을 통해 치료법을 결정하게 되듯이,

코골이와 수면무호흡증도 마찬가지입니다.

언제부터 코를 골았는지, 어느 부위가 원인인지, 증상은 어떤지 등을 파악해야 합니다.

• 3D CT, 전자내시경으로 코골이와 수면무호흡의 원인이 되는 기도 부위를 확인하고

• 정규 수면다원검사를 통해 몸에서 나타나는 증상을 분석 및 판독을 하게 됩니다.

검사 결과와 본인의 생활습관, 건강상태, 나이, 직업 등

전체적으로 고려해 치료법을 결정하게 됩니다.

코골이 치료법은 크기 양압기, 구강내 장치를 사용하는 비수술적인 치료법과

원인 부위에 따라 적용하는 수술적인 방법으로 나눠집니다.

자세한 내용은 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

<코골이 치료법 자세히 알아보기>

이때 본인이 치료법을 미리 결정하고 병원을 찾아가거나

한 가지 치료법을 적용할 수 있는 곳 또는 무조건 한 가지 방법만 강요하는 곳은 좋지 않습니다. 

검사 결과와 본인의 상태에 따라서 치료법을 적용할 수 있는 곳을 찾아가야

재발 확률이 적고, 원했던 치료결과를 볼 수 있습니다. 

기숙사 코골이 때문에 룸메가 짜증을 내거나 룸메에게 미안하신가요?

 

그렇다면 수면클리닉을 찾아가 정확한 검사를 받고 본인에게 맞는 치료를 생각해 보세요!

• 위 이미지를 클릭하면 코골이치료를 문의할 수 있습니다.

갑자기 아파서 병원에 입원해야 되거나 가족이 아파서 간병을 해야 되는 경우가 있죠.

편하게 1인실을 사용하고 싶지만 입원실이 없거나 비용적인 부담 때문에 어쩔 수 없이 4인실, 6인실 등을 사용하게 되는데요.

그러나 처음 보는 사람들과 함께 잠을 자다 보니까 뜻하지 않은 문제가 생기게 됩니다.

반갑지 않은 밤의 불청객 코골이 입니다.

본인이 코를 골거나 간병을 하는 가족이 코를 골게 되면 다른 사람들에게 피해를 주고 눈치를 받게 될 텐데요.

몸도 아프고 정신도 없고, 잠자리까지 바뀌어서 불편한데, 다른 사람의 눈치까지 받게 되면 스트레스를 받게 됩니다.

실제로 입원실에서 코골이 문제로 다른 사람과 말다툼을 하거나 잔소리를 듣고,

또 눈치가 보여서 수면클리닉을 찾는 분들이 많습니다.

포털 사이트를 검색해보면

많은 분들이 입원실 코골이 때문에 스트레스를 받고 있는 것을 확인할 수 있습니다.

• 입원실 코골이 왜 문제일까요?

‘코골이’라는 이름 때문에 코가 원인이라고 생각하기 쉽지만, 코의 영향은 거의 없고 기도가 가장 큰 원인이 됩니다.

코골이는 좁아진 기도에 산소가 통과하면서 혀뿌리, 목젖 등에 부딪히면서 내는 호흡잡음이기 때문입니다.

코골이의 시끄러운 소리 때문에 입원실에서 같이 잠을 자는 사람들에게 민폐를 끼치기 눈치가 보이는데요,

그러나 코골이와 동반되는 수면무호흡증이 더 큰 문제입니다.

코골이가 심한 분들 중에는 ‘드르렁~드르렁~’ 코를 골다가 ‘컥! 컥!’ 하며 숨이 일시적으로 멈추게 되는데요.

10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5회 이상일 때 진단을 내리게 됩니다.

• 수면무호흡증이 위험한 이유

수면무호흡증이 있다면 치료를 받아야 합니다.

잠을 자는동안 우리 몸과 뇌는 휴식을 취하며 재충전을 해야 되는데요,

그러나 수면무호흡증이 있으면 저산소증이 나타나고 교감신경계가 흥분되고 심장을 빨리 뛰게 합니다.

심장 박동수와 혈압이 낮아지면서 휴식을 취해야 하지만, 오히려 반대로 더 많은 활동을 하게 되는 것이죠.

이때 우리 몸은 하루종일 쉬지도 못하고 더 무리가 가기 때문에

주간 졸림이나 만성피로가 생기게 됩니다.

특히 심장이 쉬지 않고 심하게 뛰기 때문에 무리가 가고 고혈압, 뇌졸중, 심부전 등 심혈관 질환의 원인이 되기도 합니다.

증상을 오래 방치하면 사망까지 이를 수 있을 만큼 위험한 수면질환입니다.

• 입원실 코골이 어떻게 하면 좋을까?

입원실에서 뿐만 아니라 평소 잠을 잘 때 코골이와 수면무흡증이 있으면 치료를 받는 것이 좋습니다.

3D CT, 전자내시경, 수면다원검사 등을 통해 정확한 검사를 하고

본인의 코골이 원인과 증상, 상태 등을 확인해야 됩니다. 

검사 결과와 본인의 생활습관, 건강상태, 직업, 나이 등

여러가지를 고려해 치료법을 적용하는 것이 재발 확률이 낮고

치료 성공률을 높일 수 있는 방법입니다.

지금도 입원실 코골이 때문에 스트레스 받는다면,

하루 빨리 수면클리닉을 찾아가

정확한 검사를 받는 것은 어떨까요?

• 위 이미지를 클릭하면 코골이에 대한 정보를 볼 수 있습니다.

함께 잠을 자는 사람이 코를 골면 짜증과 스트레스가 쌓이게 되는데요.

도대체 왜 코를 고는 것인지, 어떻게 하면 좋을지…

오늘은 많은 분들이 궁금해 하는 코골이 궁금증에 대해서 알아보겠습니다.

• Q. 코를 골면 잠을 잘 잔다는 뜻일까?

A. 코골이 있으면 숙면을 방해합니다. 

옛날에는 어른들이 코를 골고 자는 사람을 보면 “정말 잘 잔다”고 말씀을 하셨어요.

그 영향으로 많은 분들이 코골이는 숙면의 상징이라고 생각했었죠.

그러나 코골이는 숙면을 방해하고 건강에도 좋지 않습니다.

코골이와 수면무호흡증이 있으면 잠을 자다가 본인도 모르게 깨어나게 되고,

결국 깊은 잠을 취하기 어렵게 되면서 주간 졸림과 만성 피로가 나타나게 됩니다.

• Q. 코가 큰 사람은 코골이가 심할까?

A.코골이의 원인은 코 보다는 좁아진 기도에 더 큰 영향이 있기 때문에 코 크기나 길이와는 상관없습니다. 

많은 분들이 ‘코골이’라는 이름 때문에 코골이 원인을 코라고 생각하고 있습니다.

그러나 코골이는 입천장, 목젖, 혀 등의 영향으로 좁아진 기도가 더 큰 원인이 됩니다.

따라서 코골이가 있다고 해서 무조건 코막힘 치료를 하는 것은 바람직하지 않고

본인의 코골이 원인에 따라서 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

• Q. 술 마시면 숙면을 취할 수 있을까?

A. 술을 마시고 자면 처음엔 잠에 쉽게 들지만, 숙면을 취하기는 어렵습니다. 

또한 술은 기도의 근육을 이완시켜 수면 시 기도를 좁게 만들고,

뇌에서는 호흡 중추를 억제해 상기도 근육의 힘을 약화시켜 수면무호흡증도 심하게 만듭니다.

특히 하루 평균 술 한 잔 정도 마시는 사람의 경우 수면무호흡증의 위험도는 25% 이상 높아진다고 합니다.

• Q. 코골이가 발기부전의 원인?

A. 코골이와 수면무호흡증이 있으면 발기 부전 등 성기능 저하가 나타납니다. 

수면무호흡증은 잠을 자다가 일시적으로 숨을 쉬지 않기 때문에 저산소증이 타나나고,

고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심부전 등의 합병증을 유발하게 됩니다.

특히 혈액순환이 원활하게 되지 않아 발기 부전이 발생할 가능성도 높습니다.

• Q. 코골이 수술 받으면 무조건 재발할까?

A. 코골이 수술은 정확한 검사를 받고 본인에게 맞게 적용했다면, 무조건 재발하지 않습니다.

많은 분들이 궁금해 하는 내용일 텐데요.

과거에는 코골이 수술에 대한 검사와 수술이 활발하지 않아서 코골이 수술을 받으러 오는 사람에게는 목젖 절제나 코막힘 치료만 했었는데요.

그러나 코를 고는 원인 부위를 정확하게 파악하지 못하고 엉뚱한 부위를 수술하다 보니, 효과가 없거나 처음에는 잠깐 좋아졌다가 다시 코를 골게 되는 것입니다.

결국 코골이 수술은 수술대로 아프고 나중에는 무조건 재발한다고만 생각했었습니다.

따라서 3D CT, 전자내시경, 수면다원검사 등을 통해 본인의 코골이 원인을 찾고 그 부위에 맞는 수술을 적용해야 재발 확률이 적고 원했던 결과를 볼 수 있습니다.

• 위 이미지를 클릭하면 코골이에 대한 정보를 볼 수 있습니다.

남편이나 배우자의 코골이 때문에 각방을 쓰는 분들이 있는데요.

얼마전 MBN ‘속풀이쇼 동치미’라는 프로그램에 출연한 이경제 한의사가 결혼생활 20년 중 19년 째 각방을 쓰고 있다고 말해 놀라움을 자아냈습니다.

이경제 씨는 본인의 시끄러운 코골이 소리 때문에 여행 가면 아내랑 방을 따로 잡는다거나,

결혼 후 원룸에서 살 때 아내와 딸들이 코골이를 피해 화장실에서 잠을 잤다고 말할 정도로 심각해 보였습니다.

자신의 코골이 소리를 녹음해서 들어 봤는데, 기차 소음보다 컸다고 합니다. 

어느 정도인지 가늠이 되시나요? 기차소리는 100dB로 굉장히 큰 것을 알 수 있습니다. 

이 정도면 같이 잠을 자는 사람에게 큰 피해를 주게 됩니다.

코골이는 시끄러운 소리가 문제가 되기도 하지만, 코골이와 동반되는 수면무호흡증은 

주간 졸림증, 만성 피로와 같이 일상생활에 지장을 주고

고혈압, 심근경색, 뇌졸중, 성기능 장애 등 성인병의 원인이 되며

돌연사까지 할 수 있기 때문에 빠른 치료가 필요합니다. 

따라서 코골이 때문에 무조건 각방을 쓰려고 하기 보다는 

남편과 배우자의 건강을 생각한다면,

수면클리닉을 찾아가 코골이 치료를 하는 것은 어떨까요?

• 위 이미지를 클릭하면 코골이 치료에 대한 정보를 볼 수 있습니다.