불면증이란?

불면증이란 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과 질환, 우울장애 등 타 정신과적 장애나 약물 등의 요인이 원인이 아닌 불면증을 말한다.

불면증 자가진단 체크리스트

1 잘 때 미열이나 숨이 답답한 것을 느낄 때가 있다.

2 차 소리나 텔레비전, 라디오 소리에 신경이 쓰인다.

3 잠들 때까지 30분 이상 걸린 때가 많다.

4 숙면을 취하지 못하고 밤중에 한번쯤은 잠이 깬다

5 항상 꿈을 기억한다

6 잠에서 깨면 머리가 무겁고 나른하다.

7 건망증이 심하고 계산이 잘 틀린다.

8 평소 기분이 우울해서 만사가 귀찮다.

9 지나간 일에 대해 연연해 한다.

[체크 결과]

1~5개 – 불면증에 시달리는 때도 있으나, 심각한 상태는 아니다.

6~9개 – 불면증이 의심되는 상태로, 의사의 진단을 받아보는 것이 좋다.

수면장애, 치료가 필요합니다.

잠에 쉽사리 들지 못하는 불면증, 낮에 자꾸 졸리거나 만성피로를 호소하게 되는 경우, 모두 잠과 관련된 수면질환이므로 치료를 해야 합니다.

우리 몸은 깨어있을 때 활동을 하고, 수면 상태일때 휴식을 취하게 됩니다. 신체는 활동하는 시간이 길어질수록 뇌에 피로물질이 누적되기 때문에 잠을 자면서 회복을 하는 것입니다.

따라서 수면의 질을 저하시키는 수면장애 치료를 받지 않고, 그대로 방치하게 되면 건강을 해치는 중증 성인병 등 여러가지 질환을 발병시킬 확률이 높아집니다.

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수면장애 어디서 치료 받아야 할까?

잠은 우리 인생에서 1/3을 차지할 정도로 굉장히 많은 시간을 차지합니다.

잠을 잘 못 자는 수면 장애가 있다면 몸에 무리가 가고 각종 질병에 걸릴 확률이 높기 때문에

평소 본인의 수면 습관을 확인하는 것이 좋습니다.

실제로 외국의 한 연구에 따르면

수면 부족이 있는 경우 집중도 부족으로 인해 업무 효율성 저하,  혈액순환 장애와

우울증 등으로 뇌기능 저하, 심혈관 질환, 당뇨병, 성욕 저하 등이 나타날 수 있다고 합니다.

이렇게 위험한 수면장애.

어디에서 치료 받아야 할까요?

• 정확한 검사가 가능한 곳

코골이와 수면무홉과 같은 수면 장애의 경우에는 정확한 검사가 중요합니다.

• 3D CT, 전자 내시경을 통해 코골이가 생기는 원인부위를 눈으로 확인.

• 수면다원검사로 잠을 자는 동안 내 몸에서 나타나는 증상을 확인.

특히 수면다원검사는 코골이전문병원에서 뇌파, 산소포화도, 호흡 곡선 등 수면 시 나타나는 전체적인 증상을 확인할 수 있는 정규 수면다원검사를 받는 것이 좋습니다.

이때 수면다원검사 전용층을 운영해야 쾌적한 환경에서 검사가 이뤄질 수 있고 잠을 자면서 검사하는 거라서 조용한 상태가 유지 되어야 정확한 검사 결과를 확인할 수 있습니다.

• 다양한 치료법이 가능한 곳

코골이치료는 수술적인 방법과 비수술적인 방법으로 나눠집니다.
따라서 모든 사람에게 똑같은 방식을 적용할 수는 없겠죠?

한가지 치료법만 권하는 곳에서는 당연히 그 치료법만 적용할 수 있고 치료법을 결정해놓고 치료를 하면 제대로 된 효과를 보기 어렵습니다.

따라서 비수술적인 치료법과 수술적인 치료법 모두 가능한 병원을 찾아가야 합니다.

본인의 코골이 원인부위과 증상을 확인하고 생활습관, 건강상태, 나이 등 여러가지를 고려해 치료법을 결정하는 것이 좋습니다.

코골이, 수면무호흡, 불면증, 하지불안증후군과같은 수면장애.

쉽게 생각하지 말고 제대로 된 검사와 다양한 치료법이 가능한 곳을 찾아가서

빠른 치료를 받는 것이 좋습니다.

* 위 이미지를 클릭하면 코골이 치료 후기를 볼 수 있습니다.

대한민국 남자라면 누구나 가게 되는 곳. 바로 군대입니다.  그렇기 때문에 입대를 앞둔 분이나, 입대를 앞둔 자녀를 둔 부모님들은 걱정이 많으실텐데요.

특히, 평소 코골이가 심한 분이라면 걱정이 더 많을 거라 생각합니다.

실제로 포털 사이트에 올라오는 질문을 보면,

“우리 아들이 코골이가 심한데 군대에서 많이 힘들어합니다.”

“군대간 아들이 심한 코골이가 있는데 걱정이네요” 등과 같은 질문이 많이 있습니다.

그 이유는, 예전 영화배우 안재홍님께서 한 예능프로에 나와 코골이 때문에 군대에서 겪었던 고충을 이야기 했듯이 실제 코고는 소리가 심할 경우, 

군대에서 선임들에게 괴롭힘을 당하는 경우가 많이 있기 때문입니다.

코골이는 그 시끄러운 소음으로 인해, 단체생활에 피해가 가기도 하지만,  개인의 건강에도 좋지 않기 때문에 질병이라 생각하고 치료를 해야합니다.

따라서 지난해 국방부에서는 코골이, 수면무호흡증과 관련된 징병 신체검사 규정을 개정, 발표했습니다. 국방부 홈페이지에 공개된 제 872호, 검사 규칙을 확인해 보았는데요.

* 코골이 관련 신검 4급 기준

: 코골이 또는 폐쇄성 수면무호흡증으로 진단되어 수술 받았지만, 수면다원검사 결과가 중증 폐쇄성 수면무호흡이 지속되는 경우 (수술 6개월 후 판정) 에는 4급 보충역 또는 3급 현역 판정을 받게 된다는 조항이 신설되었습니다.

기존에는 심한코골이여도, 폐쇄성 수면무호흡증으로 진단이 되어도 수술을 한 경우에는 3급 현역판정이었던 것과 달라진 내용입니다.

코골이와 수면무호흡증을 동반한 경우, 그대로 방치하면 건강에 치명적인 합병증을 유발할 우려가 크기 때문에 단체생활과 본인의 건강을 위해서라도 군입대 전에 정확한 진단을 한번 받아보는 것이 좋습니다.

평소 심한 코골이, 수면무호흡증이 심하거나 수면질환을 가지고 있다면, 3DCT검사, 전자내시경, 수면다원검사 등 본인의 건강을 위해서라도 정확한 검사 후에 군입대 전, 제대로 된 치료계획을 세우는 것이 중요합니다.

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