‘잠은 보약’이라는 말이 있을 정도로 잠은 우리 생활에 굉장히 밀접한 관련이 있습니다.

그러나 요즘 많은 분들이 수면 장애를 겪고 있는데요.

실제로 건강보험심사평가원에 따르면 수면장애로 병원을 찾는 환자가

2016년 49만 4900명으로, 2012년(3만 8800명)에 비해 38%가 증가했다고 합니다.

수면장애는 수면의 질이 떨어진 것으로

불면증, 수면무호흡증, 하지불안증후군, 기면증 등이 대표적입니다.

• 불면증

불면증은 밤에 잠들기 힘들거나 잠에 들어도 자주 깨는 증상을 말합니다. 

스트레스를 받거나 수면리듬이 깨지면 나타나는데요,

잠을 잘 못 자기 때문에 주간 졸림과 피로감, 의욕 상실 등의 증상이 나타납니다.

일시적인 스트레스 때문이라면 2~3주 정도 지나면 증상이 사라질 수 있지만,

그 이상 지속된다면 만성적인 불면증을 의심하고 치료를 받아야 합니다.

불면증이 심한 경우가 아니라면 생활습관이나 수면습관을 개선하고

만성적인 불면증이라면 전문의 처방을 통해 수면제 복용을 하는 방법도 있습니다.

• 기면증(과수면증)

밤에 잠을 6시간 이상 잤지만, 

낮에 심한 졸음을 호소하거나 몸에 힘이 빠지면서 발작을 일으키는 증상을 말합니다.

무엇보다 낮 시간에 졸음이 밀려와서

학업, 업무, 운전 등 일상생활에 지장을 주기 때문에 치료가 필요합니다.

다중수면잠복기검사(MSLG) / 수면다원검사(PSG)로

정확한 검사를 통해 증상이 심하면 약물치료를 할 수 있습니다.

• 수면무호흡증

코골이와 동반되는 대표적인 수면 장애로

잠을 자는 동안 일시적으로 숨을 쉬지 않은 증상입니다.

숨을 쉬지 않는 시간이 10초 이상으로

시간당 5회 발생하면 수면무호흡증으로 진단합니다.

숨을 쉬지 않기 때문에 숙면을 취하기 어렵고

주간 졸림, 만성피로, 두통, 무기력감, 우울증 등이 나타날 수 있습니다.

또한 증상이 심해지면

고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환이 발생하고

심하면 돌연사까지 할 수 있기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

수면무호흡증 치료를 위해서는

수면다원검사, 3D CT, 전자내시경 등을 통해 검사를 하고

양압기와 구강내 장치 등 비수술적인 치료법,

원인 부위에 맞는 수술적인 치료법을 적용할 수 있습니다. 

우리 인생의 1/3을 차지하는 잠.

수면 장애가 있다면 건강에도 지장을 주기 때문에

정확한 검사를 통해 본인에게 맞는 치료를 받고

꿀잠 주무시기 바랍니다.

• 위 이미지를 클릭하면 수면장애 정보를 볼 수 있습니다.

아빠 코골이 때문에 엄마와 각방을 쓰는 집도 있고

코골이 소리 때문에 독립을 생각하는 분들도 있을 거라고 생각됩니다.

시끄러운 아빠 코골이 어떻게 하면 좋을까요?

코골이가 짜증은 나겠지만,

혹시 아빠가 심하게 코를 골다가 갑자기 ‘컥! 컥!’ 하면서 숨을 멈추지는 않나요?

이런 증상이 나타난다면 수면무호흡증을 의심해 볼 필요가 있는데요.

코골이 보다는 코골이와 동반되는 수면무호흡증이 더 큰 문제가 됩니다. 

수면무호흡증은 잠을 자는 동안 숨을 일시적으로 쉬지 않는 것으로

10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5회 이상 나타나면 수면무호흡증으로 진단하게 됩니다.

그렇다면 수면무호흡증은 왜 문제가 될까요?

수면무호흡증은 자는 동안 기도가 막혀 숨을 쉬지 못하기 때문에

몸 속에 산소포화도도 떨어지게 되는데요.

이때 산소가 부족하다보니 뇌에서는 산소 공급을 하기 위해 깨어나게 만듭니다.

본인은 깨어난걸 잘 느끼지 못하지만 숙면을 방해하기 때문에 잠이 모자르고

다음날 주간 졸림과 만성피로, 집중력 저하 등이 나타나게 되는 것이죠.

졸음과 집중력이 떨어지게 되면서, 학업이나 업무에 지장을 주게 되고

무엇보다 운전을 하거나 중장비를 다루는 직업인 경우 졸음 운전을 하게 되는 등 사고의 위험성도 크게 높아지게 됩니다.

또한 코골이와 수면무호흡증을 빨리 치료하지 않고 오래 방치하면,

고혈압,  부정맥, 심장질환 등을 유발합니다.

당뇨병이나 녹내장 등을 악화시키거나 유발한다는 연구결과가 보고되기도 했고,

심지어 발기부전 증의 성기능 장애까지 발생할 수 있기 때문에 치료가 필요합니다.

‘아빠 코골이 = 시끄러운 소리’라고만 생각하지 말고,

아빠의 건강을 생각한다면 치료를 권하는 것이 좋습니다.

• 위 이미지를 클릭하면 코골이 치료방법에 대한 문의를 남길 수 있습니다.

3월 새 학기가 시작 되면서 기숙사나 기숙학원에 들어가는 분들도 있고,

또한 회사 숙직실, 회사 연수원 등에서 다른 사람들과 생활을 하는 분들도 많으시죠?

기숙사나 숙직실, 연수원과 같이 다른 사람과 함께 잠을 자는 공간에서 코골이가 있다면 서로 피곤한 경우가 발생합니다.

코골이가 심한 분들은 걱정이 앞서고, 다른 사람의 코골이가 있다면 스트레스를 받게 되죠.

그렇다면 다른 사람과 함께 잠을 잘 때 민폐를 끼치는 코골이.

기숙사 코골이는 어떻게 하면 좋을까요?

실제로 많은 분들이 기숙사 코골이로 고생을 하다가 검색한 결과를 확인할 수 있습니다.

실제로 본인의 코골이로 인해 다른 사람에게 피해를 주고,

관계가 나빠질 수 있기 때문에 코골이치료를 생각하는 분들도 많습니다. 

평소에 피곤하거나 술을 마신 날에만 코를 고는 분이라면 룸메에게는 미안하지만 큰 문제가 되지 않습니다.

평소 심한 코골이와 동반되는 수면무호흡증이 있다면 본인의 건강에 나쁜 영향을 주기 때문에 치료가 필요합니다.

 수면무호흡증이 있으면

잠을 자는 동안 숨을 쉬지 않기 때문에 산소가 필요해 본인도 모르게 자주 깨어나게 되고

숙면을 취하기 어려워 주간 졸림과 만성피로를 느끼게 됩니다. 

오래 잤다고 생각해도 낮 시간에 졸음이 밀려오고, 자도자도 피곤한 증상이 나타난다면

학업과 일상에 지장을 주고, 운전을 하게 된다면 위험한 상황이 발생할 가능성도 있기 때문에 주의가 필요합니다.

또한 수면무호흡증을 오래 방치한다면

고혈압, 심근경색, 성기능 장애 등 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 빠른 치료를 받는 것이 좋습니다. 

기숙사 코골이 치료를 생각한다면 가장 먼저 정확한 검사를 받는 것이 중요한데요.

배가 아파서 병원에 갔을 때,

언제부터 아팠는지, 어느 부위가 아픈지, 증상은 어떤지 등을 검사하고 진단을 통해 치료법을 결정하게 되듯이,

코골이와 수면무호흡증도 마찬가지입니다.

언제부터 코를 골았는지, 어느 부위가 원인인지, 증상은 어떤지 등을 파악해야 합니다.

• 3D CT, 전자내시경으로 코골이와 수면무호흡의 원인이 되는 기도 부위를 확인하고

• 정규 수면다원검사를 통해 몸에서 나타나는 증상을 분석 및 판독을 하게 됩니다.

검사 결과와 본인의 생활습관, 건강상태, 나이, 직업 등

전체적으로 고려해 치료법을 결정하게 됩니다.

코골이 치료법은 크기 양압기, 구강내 장치를 사용하는 비수술적인 치료법과

원인 부위에 따라 적용하는 수술적인 방법으로 나눠집니다.

자세한 내용은 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

<코골이 치료법 자세히 알아보기>

이때 본인이 치료법을 미리 결정하고 병원을 찾아가거나

한 가지 치료법을 적용할 수 있는 곳 또는 무조건 한 가지 방법만 강요하는 곳은 좋지 않습니다. 

검사 결과와 본인의 상태에 따라서 치료법을 적용할 수 있는 곳을 찾아가야

재발 확률이 적고, 원했던 치료결과를 볼 수 있습니다. 

기숙사 코골이 때문에 룸메가 짜증을 내거나 룸메에게 미안하신가요?

 

그렇다면 수면클리닉을 찾아가 정확한 검사를 받고 본인에게 맞는 치료를 생각해 보세요!

• 위 이미지를 클릭하면 코골이치료를 문의할 수 있습니다.

갑자기 아파서 병원에 입원해야 되거나 가족이 아파서 간병을 해야 되는 경우가 있죠.

편하게 1인실을 사용하고 싶지만 입원실이 없거나 비용적인 부담 때문에 어쩔 수 없이 4인실, 6인실 등을 사용하게 되는데요.

그러나 처음 보는 사람들과 함께 잠을 자다 보니까 뜻하지 않은 문제가 생기게 됩니다.

반갑지 않은 밤의 불청객 코골이 입니다.

본인이 코를 골거나 간병을 하는 가족이 코를 골게 되면 다른 사람들에게 피해를 주고 눈치를 받게 될 텐데요.

몸도 아프고 정신도 없고, 잠자리까지 바뀌어서 불편한데, 다른 사람의 눈치까지 받게 되면 스트레스를 받게 됩니다.

실제로 입원실에서 코골이 문제로 다른 사람과 말다툼을 하거나 잔소리를 듣고,

또 눈치가 보여서 수면클리닉을 찾는 분들이 많습니다.

포털 사이트를 검색해보면

많은 분들이 입원실 코골이 때문에 스트레스를 받고 있는 것을 확인할 수 있습니다.

• 입원실 코골이 왜 문제일까요?

‘코골이’라는 이름 때문에 코가 원인이라고 생각하기 쉽지만, 코의 영향은 거의 없고 기도가 가장 큰 원인이 됩니다.

코골이는 좁아진 기도에 산소가 통과하면서 혀뿌리, 목젖 등에 부딪히면서 내는 호흡잡음이기 때문입니다.

코골이의 시끄러운 소리 때문에 입원실에서 같이 잠을 자는 사람들에게 민폐를 끼치기 눈치가 보이는데요,

그러나 코골이와 동반되는 수면무호흡증이 더 큰 문제입니다.

코골이가 심한 분들 중에는 ‘드르렁~드르렁~’ 코를 골다가 ‘컥! 컥!’ 하며 숨이 일시적으로 멈추게 되는데요.

10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5회 이상일 때 진단을 내리게 됩니다.

• 수면무호흡증이 위험한 이유

수면무호흡증이 있다면 치료를 받아야 합니다.

잠을 자는동안 우리 몸과 뇌는 휴식을 취하며 재충전을 해야 되는데요,

그러나 수면무호흡증이 있으면 저산소증이 나타나고 교감신경계가 흥분되고 심장을 빨리 뛰게 합니다.

심장 박동수와 혈압이 낮아지면서 휴식을 취해야 하지만, 오히려 반대로 더 많은 활동을 하게 되는 것이죠.

이때 우리 몸은 하루종일 쉬지도 못하고 더 무리가 가기 때문에

주간 졸림이나 만성피로가 생기게 됩니다.

특히 심장이 쉬지 않고 심하게 뛰기 때문에 무리가 가고 고혈압, 뇌졸중, 심부전 등 심혈관 질환의 원인이 되기도 합니다.

증상을 오래 방치하면 사망까지 이를 수 있을 만큼 위험한 수면질환입니다.

• 입원실 코골이 어떻게 하면 좋을까?

입원실에서 뿐만 아니라 평소 잠을 잘 때 코골이와 수면무흡증이 있으면 치료를 받는 것이 좋습니다.

3D CT, 전자내시경, 수면다원검사 등을 통해 정확한 검사를 하고

본인의 코골이 원인과 증상, 상태 등을 확인해야 됩니다. 

검사 결과와 본인의 생활습관, 건강상태, 직업, 나이 등

여러가지를 고려해 치료법을 적용하는 것이 재발 확률이 낮고

치료 성공률을 높일 수 있는 방법입니다.

지금도 입원실 코골이 때문에 스트레스 받는다면,

하루 빨리 수면클리닉을 찾아가

정확한 검사를 받는 것은 어떨까요?

• 위 이미지를 클릭하면 코골이에 대한 정보를 볼 수 있습니다.