‘잠은 보약’이라는 말이 있을 정도로 잠은 우리 생활에 굉장히 밀접한 관련이 있습니다.

그러나 요즘 많은 분들이 수면 장애를 겪고 있는데요.

 

실제로 건강보험심사평가원에 따르면 수면장애로 병원을 찾는 환자가

2016년 49만 4900명으로, 2012년(3만 8800명)에 비해 38%가 증가했다고 합니다.

 

수면장애는 수면의 질이 떨어진 것으로

불면증, 수면무호흡증, 하지불안증후군, 기면증 등이 대표적입니다.

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• 불면증

불면증은 밤에 잠들기 힘들거나 잠에 들어도 자주 깨는 증상을 말합니다. 

스트레스를 받거나 수면리듬이 깨지면 나타나는데요,

 

잠을 잘 못 자기 때문에 주간 졸림과 피로감, 의욕 상실 등의 증상이 나타납니다.

 

일시적인 스트레스 때문이라면 2~3주 정도 지나면 증상이 사라질 수 있지만,

그 이상 지속된다면 만성적인 불면증을 의심하고 치료를 받아야 합니다.

 

불면증이 심한 경우가 아니라면 생활습관이나 수면습관을 개선하고

만성적인 불면증이라면 전문의 처방을 통해 수면제 복용을 하는 방법도 있습니다.

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• 기면증(과수면증)

밤에 잠을 6시간 이상 잤지만, 

낮에 심한 졸음을 호소하거나 몸에 힘이 빠지면서 발작을 일으키는 증상을 말합니다.

 

무엇보다 낮 시간에 졸음이 밀려와서

학업, 업무, 운전 등 일상생활에 지장을 주기 때문에 치료가 필요합니다.

 

다중수면잠복기검사(MSLG) / 수면다원검사(PSG)로

정확한 검사를 통해 증상이 심하면 약물치료를 할 수 있습니다.

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• 수면무호흡증

코골이와 동반되는 대표적인 수면 장애로

잠을 자는 동안 일시적으로 숨을 쉬지 않은 증상입니다.

 

숨을 쉬지 않는 시간이 10초 이상으로

시간당 5회 발생하면 수면무호흡증으로 진단합니다.

 

숨을 쉬지 않기 때문에 숙면을 취하기 어렵고

주간 졸림, 만성피로, 두통, 무기력감, 우울증 등이 나타날 수 있습니다.

 

또한 증상이 심해지면

고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환이 발생하고

심하면 돌연사까지 할 수 있기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

 

수면무호흡증 치료를 위해서는

수면다원검사, 3D CT, 전자내시경 등을 통해 검사를 하고

양압기와 구강내 장치 등 비수술적인 치료법,

원인 부위에 맞는 수술적인 치료법을 적용할 수 있습니다. 

 

우리 인생의 1/3을 차지하는 잠.

수면 장애가 있다면 건강에도 지장을 주기 때문에

정확한 검사를 통해 본인에게 맞는 치료를 받고

꿀잠 주무시기 바랍니다.

 

 

• 위 이미지를 클릭하면 수면장애 정보를 볼 수 있습니다.

직장생활을 하면서, 일상생활 중에 나도모르게 쏟아지는 잠으로 고민인 분들이 계실텐데요. 시도때도 없이 잠이 쏟아져 생활이 불편할 정도라면 기면증을 의심해 봐야 합니다.

 

 

기면증이란 무엇일까?

기면증은 낮시간에 과도하게 졸립고, 렘수면의 비정상적인 발현, 잠이 들고 깰때 나타나는 환각, 수면마비, 수면발작 등의 증상을 보이는 질환입니다.

기면증은 생각보다 많은 분들이 앓고 있는 질병인데요. 기면증의 가장 흔한 증상은 주간졸림, 가위눌림, 탈력발작 등의 증세를 보이는데, 참을 수 없는 수면을 피할 수 없는 것입니다.

이 중 탈력발작은 기면증만의 특징으로 볼 수 있습니다.

*탈력발작이란 발작수면의 주증상으로 가벼운 감정의 변화가 있을 때, 신체근육의 일부에 힘이 빠지는 증상입니다.

 

낮에 자주 졸고 졸음이 많다고 해서 ‘기면증이다’ 라고 단정지을수는 없지만, 이러한 수면발작, 탈력발작의 증세를 동반한다면 기면증으로 볼 수 있습니다.

 

 

기면증 자가진단 방법

 

위 내용을 토대로 나에게 맞는 상황을 계산해봤을때, 여기서 8점을 넘는다면 기면증을 의심해볼 수 있습니다. 하지만, 자가진단방법의 경우 정확한건 아니므로 의심이 될 때에는 수면다원검사, 주간입면기반복검사 등을 통해 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

 

기면증의 치료

 

주간졸림의 증상이 기면증, 과수면증으로 의심이 되는 경우, 야간 수면다원검사 후 이어서 주간입면기반복검사를 4~5회 정도 연속으로 시행합니다. 야간 수면다원검사로 수면의 문제점을, 주간입면기반복검사로 기면증 여부를 확진하게 됩니다.

 

확실하게 기면증으로 진단이 된다면, 먼저 약물을 사용하여 주간졸림을 방지해주는 치료를 해주고, 혹시라도 다른 수면질환을 동반하고 있다면 함께 치료할 수 있습니다.

 

 

그저 잠많고 게으른 사람으로 보이기 쉬운 기면증, 피곤하고 무리해서라고 푹 자면 괜찮을거라고 스스로 판단하지 마시고 정확한 검사를 통해 제대로 된 치료를 받으시길 바랍니다.

 

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