심한 코골이가 있거나 자다가 숨을 멈추는 수면무호흡증이 있는 경우.

같이 잠을 자는 사람이 코를 곤다면 코골이 고치는법을 한번쯤 알아봤을 텐데요.

그러나 여기 저기 정보가 많고 광고도 많아서 선택하기 어렵다면,

이 글 보고 신중하게 결정하시기 바랍니다.

• 비수술적인 방법

많은 사람들이 코골이 고치는법 중에서 비수술적 방법인 양압기는 한번쯤은 듣거나 보셨을 텐데요.

방송에서 전현무 씨나 안재홍 씨가 착용하는 모습이 종종 나왔었죠.

양압기는 비수술적인 치료법 중 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

그러나 코골이와 수면무호흡증의 근본적인 치료가 아니라 증상을 완화시켜주는 장치이고, 매일 착용해야 효과가 있다는 단점이 있어요.

그러다 보니 불편하거나 여행, 출장이 많은 분들은 착용률이 점점 떨어지면서 나중에는 다른 치료법을 찾는 분들이 많습니다.

물론 관리와 적응을 잘 하고 사용 한다면 좋은 방법임에는 틀림 없습니다. 실제로 건강상의 이유나 직업적인 특성상 수술이 어려운 경우에 양압기를 사용하는 분들이 많습니다 .

여기서 한가지 중요한 것은 하악왜소증이라고 불리는 무턱과 같이 구조적인 원인으로 코골이가 있다면, 효과가 없거나 적을 수 있기 때문에 바로 구입을 하는 것보다는 정확한 검사와 전문의 진단을 통해 구입하고 사용하는 것이 좋습니다 .

• 수술적인 방법

코골이와 수면무호흡증 수술법은 모든 사람에게 동일하게 적용하는 것은 아닙니다.

코골이 원인 부위가 다양하기 때문인데요, 본인의 코골이 원인부위를 정확하게 파악하고 입천장, 혀뿌리 등 부위에 따라서 구개수구개인두 성형술, 이설근전진술 등을 적용하게 됩니다.

이때 상태에 따라서 복합적인 방법과 2단계 수술인 양악전진술을 받아야 하는 경우가 있기 때문에 1단계 수술법부터, 2단계 방법까지 가능한 병원을 찾아가는 것이 중요합니다.

• 비수술 vs 수술 

비수술적인 방법과 수술적인 방법 어떤 것이 좋고 나쁘다를 단정지어서 말하기는 어렵습니다.

몸이 아프거나 불편해서 병원에 가면 치료를 받기 전 정확한 검사를 하듯이 코골이와 수면무호흡증을 치료할 때도 마찬가지입니다.

3D CT, 전자내시경으로 기도 구조물을 확인하고 , 병원에서 하룻밤을 자면서 검사를 하는 수면다원검사를 통해 코골이의 원인 부위와 증상, 심각성 등을 파악하고 전문의 진단을 통해 치료법을 결정해야 합니다. 

또한 검사 결과를 토대로 생활습관, 건강상태, 직업, 나이 등 전체적인 부분을 고려해 본인에게 맞는 치료법을 결정해야 재발 걱정 없이 원했던 치료 효과를 볼 수 있습니다. 

• 더 자세한 코골이 치료법을 보시려면 위 이미지를 클릭하세요

코골이는 모든 사람들에게 피해를 주는 잠의 불청객입니다.

특히 코골이와 동반되는 수면무호흡증은 본인의 건강에게도 나쁜 영향을 주기 때문에 하루 빨리 치료를 받는 것이 좋은데요.

그렇다면 코골이치료법은 무엇이 있고, 어떻게 결정하게 될까요?

TV나 인터넷만 검색해봐도 다양한 코골이치료방법이 나옵니다.

민간요법, 스프레이, 테이프, 구강내 장치, 양압기, 수술 등 종류는 다양합니다.

실제로 얼마전 SBS ‘불타는 청춘’ 프로그램에서는 가수이자 기타리스트인 김도균 씨가 출연해 코골이 방지 테이프를 사용하는 모습이 나오기도 했는데요.

그러나 ‘테이프 효과 15분 만에 봉인해제’라는 자막과 함께 코를 고는 모습이 나왔습니다. 옆에서 함께 잠을 자던 김광규 씨가 “어허…효과없네…”라는 말이 웃음을 자아냈습니다.

물론 방송이라 재미있게 표현 했다고 생각이 되지만, 이처럼 코골이치료법은 단순히 혼자 결정할 수 있는 것은 아닙니다. 

3D CT(위), 전자내시경 등을 통해 본인의 코골이 원인 부위를 확인하고

수면다원검사로 잠을 자는 동안 내 몸에서 나타나는 뇌파, 산소포화도, 호흡 노력도 등 전체적인 부분을 검사해야 합니다.

또 검사 결과로만 치료법을 결정하는 것이 아니라,

본인의 생활습관, 건강상태, 나이 등 전체적인 부분을 고려해 치료법을 결정해야 원했던 치료 효과를 볼 수 있는 것입니다.

예를 들어 배가 아파서 병원에 갔는데, 검사와 진단도 없이 일단 배를 열고 수술을 하는 것과 마찬가지죠.

무엇보다 한가지 치료법만 강요하는 곳은 어떤 경우의 환자가 와도 그 방법만 사용할 수 밖에 없습니다.

따라서 비수술적/수술적인 치료에 대한 경험이 풍부한 의료진을 찾아가야 기대했던 결과를 볼 수 있어요.

많은 분들이 정확한 검사와 본인의 상태를 모르고 “저는 무조건 양압기를 구매할거니깐 어떻게 해야되는지 알려주세요” 또는 “저는 수술만 생각하고 있으니까 수술해주세요”라고 미리 치료법을 정하고 내원하는 분들이 있습니다.

그러나 앞서 설명했듯이, 코골이 치료법은 검사와 전문의 진단, 본인의 생활습관과 건강 등 여러가지를 따져봐야 제대로 된 치료 결과가 나오는 것이라는 점 반드시 확인해 주세요.

지긋지긋한 코골이.

증상이 심하다면 정확한 검사와 경험 많은 전문의를 찾아가 본인에게 맞는 치료법을 적용받고 편한 잠 주무시기 바랍니다.

• 위 이미지를 클릭하면 코골이치료법에 대한 정보를 볼 수 있습니다.

서울에 사는 직장인 김 모 씨(38세)는 요즘 스트레스가 이만 저만이 아니다. 자신의 코 고는 소리로 아내와 각방을 쓴지도 오래됐고, 연초에 회사 워크숍을 갔다가 시끄러운 코골이로 동료들에게 놀림과 비난을 받았기 때문이다. 무엇보다 최근에는 본인 스스로도 잠을 자도 개운치 않고, 낮에 졸음과 두통, 피로가 심해져 고민이다.

김 씨는 코골이 수면무호흡 치료법을 알아봤지만 인터넷에서는 사람들의 의견이 엇갈리고 필요한 정보와 광고가 쉽게 구분되지 않아 혼란스럽기만 하다.

실제로 코골이 치료를 받는 사람들이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 코골이수술을 받은 환자는 2009년 2천554명에서 2013년 4천182명으로 63.7%나 늘었다.

코골이치료는 크게 비수술적인 치료와 수술적인 치료로 나눠진다. 비수술적인 치료법에는 효과가 높은 것으로 알려진 구강내장치와 양압기가 대표적이다.

구강내장치는 적용환자가 경증 환자로 제한적이라는 단점이 있고, 양압기는 수면 시 항상 기기를 착용해야 해서 부적응으로 인한 치료중단 문제가 크다. 때문에 적정 압력 관리, 적응 관리, 소모품 관리를 제공하는 병원을 찾는 것이 좋다.
과거 수술치료 시 정확한 정보가 없어 원인과 상관없는 코막힘 수술을 시행하거나 단순 목젖 절제를 시행했기 때문에 효과가 약했다. 그러나 최근에는 개인마다 다른 코골이 원인 분석을 통해 그에 맞는 치료법을 적용해 재발 확률이 적고 효과도 크게 개선시킬 수 있는 것이 특징이다.

따라서 기대했던 치료 효과를 보기 위해서는 개인별 맞춤 치료 설정이 가장 중요하다. 이를 위해서는 3D CT, 전자내시경으로 원인 부위를 눈으로 확인하고, 잠을 자는 동안 나타나는 증상을 확인할 수 있는 정규 수면다원검사를 통해 뇌파, 심전도, 산소포화도 등을 분석하고 중증도와 코골이 원인을 정확히 진단해 분석하는 것이 가장 중요하다.

지앤지병원 수면클리닉 현도진 원장은 “코골이, 수면무호흡은 수면 중 발생하는 증상이기 때문에 실제로 잠을 자면서 이뤄지는 정규 수면다원검사를 통한 정확한 원인진단이 중요하다”며 “다양한 수술적, 비수술적인 치료법이 모두 적용 가능한 곳을 알아보고, 특히 수술적인 치료의 경우에는 1단계, 2단계 수술이 모두 가능한 병원을 찾는 것이 좋다”고 설명했다.

<스포츠서울> 기사 원문 보러가기

수면무호흡증 이유가 무엇일까요?

잠을 자면서 코를 고는 분들 계시죠?

술을 마셨거나 피곤할 때만 코를 골면 크게 걱정하지 않아도 되지만,

심한 코골이와 동반되는 수면무호흡증이 있다면 주의를 기울여야 합니다.

우리 몸은 코를 통해 공기를 들이마시고 폐에서 혈액을 이용해 전신에 산소를 공급합니다.

이때 공기가 기도를 지나게 되는데요.

만약 기도가 좁아졌을 때 주위의 구조물을 덜덜 떨리게 하는 것이 코골이입니다.

코를 심하게 고는 사람 중에는 코를 골다가 갑자기 아무 소리도 안나는 조용한 상태가 되는데요.

이때 기도가 막혀 숨을 쉬지 못하는 상태가 되는 것을 수면무호흡증이라고 볼 수 있습니다.

수면무호흡증은 잠을 자면서 숨을 안 쉬기 때문에 몸에 산소 공급이 원활하지 못하고

본인도 모르게 자다 깨다를 반복하면서 얕은 잠을 자게 됩니다.

우리의 뇌는 잠을 자는 동안 휴식을 취하고 노폐물을 제거합니다.

그러나 잠을 제대로 못 자면서 수면의 질이 저하되고 만성피로, 주간졸림,

집중력 저하 등이 나타나게 됩니다.

또 증상이 심해지면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등

심혈관 질환의 발생 확률도 높아지게 되는 것이죠.

그렇다면 이렇게 위험한 수면무호흡증은 어떻게 확인할 수 있을까요?

우선 3D CT, 전자내시경을 통해 원인 부위를 찾아야 합니다.

또 모든 수면 장애의 진단의 표준검사인 수면다원검사를 받아야 정확하게 파악할 수 있는데요.

잠을 자는 동안 내 몸에서 나타나는 증상을 확인하고 검사 결과를 토대로 수면무호흡증을 진단하고

전문의와 상담을 통해 생활습관, 건강상태 등에 따라서 치료법을 결정할 수 있습니다.

평소 코골이와 수면무호흡증이 있다면

쉽게 넘기지 말고 정확한 검사와 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다.

• 위 이미지를 클릭하면 수면무호흡증 치료 후기를 볼 수 있습니다.