잠을 자는 동안 우리의 몸은 회복하는 재충전의 시간을 갖게됩니다.

그런데 그 수면이 충분히 이루어지지 않을 경우, 면역체계와 신체리듬이 깨져버려 여러가지 질병에 노출되기 쉽습니다.

보통 성인의 경우 7~8시간이 적정수면시간인데, 수면은 그 시간도 중요하지만 무엇보다 수면의 질이 중요합니다.

불면증은 잠이 들기 어렵거나 잠이들어도 숙면을 취하기 어려운 증상을 말합니다.

불면증을 극복하는 방법에는 수면을 제한하는 방법을 활용할 수 있는데요.

먼저 첫날에는 하루3시간만 자고 나머지시간에는 깨어있다가 며칠간 적응이 되면 수면시간을 4시간으로 늘립니다. 이렇게 천천히 수면시간을 늘리면 정상 수면시간인 6~8시간 까지 늘려서 잘수 있게 됩니다.

하지만, 불면증의 원인이 우울증, 스트레스일 경우에는 전문의와 상담후에 치료를 받는 것이 좋습니다.

*불면증을 극복하는 생활습관

1 매일 같은 시간에 일어나고 잠들고, 일정한 수면시간을 유지합니다.

2 잘 때는 어두운 환경을 조성하고, 일어나면 밝게 유지합니다.

3 잠들기 6시간 전에 30분 정도 유산소 운동을 합니다.

4 저녁 7시 이후 카페인섭취를 금하고, 금연&금주 합니다.

5 저녁식사는 잠들기 3시간 이전에 마칩니다.

6 따뜻한 우유 등으로 적당한 수분을 섭취해줍니다.

7 잠들기 2시간 이내에 따뜻한 샤워나 목욕을 통해 체온을 올려줍니다.

( 위 이미지를 클릭하면 지앤지 수면클리닉으로 이동합니다)

스키, 스노보드 등 겨울 스포츠를 즐기던 도중 불의의 부상을 입는 경우가 많다. 특히 높은 위치에서 떨어지는 스키, 스노보드동작의 특성상 코뼈골절을 당해 성형외과를 찾는 사례가 비일비재하다.

코뼈가 골절될 경우 극심한 통증과 함께 붓기, 멍, 코피 등의 증상이 나타난다. 문제는 많은 이들이 이를 자각하지 못하고 단순 타박상으로 여겨 자가 치료에 그친다는 점이다.

만약 이를 방치할 경우 외부적인 문제는 물론 내부적인 문제까지 함께 나타날 수 있으므로 주의해야 한다. 가장 먼저 코의 겉모양 변화를 꼽을 수 있다. 코의 모양이 휘어질 수 있으며 주저앉은 듯한 모습을 나타내기도 한다. 또 비중격만곡증이 발생해 비염, 코막힘 증상이 더욱 심해질 수 있다.
따라서 코뼈골절은 가급적 당일 수술 받는 것이 최선이다. 그러나 대학병원 및 일반 성형외과 등에서 당일 치료를 하기가 쉽지 않은 것이 현실이다. 뿐만 아니라 입원 후 수일 동안 입원해 대기를 해야 하기도 한다.

이 같은 환자의 불편을 덜기 위해 지앤지병원은 골절 2주 이내일 경우 언제든지 당일 수술 및 퇴원이 가능한 ‘코뼈골절 조기복원술’을 선보이고 있다. 부러진 코뼈를 내원 당일 재건하여 환자 부담을 최소화한 것이다.

코뼈골절 조기복원술은 붓기가 심한 경우에도 3D CT로 골절 상태를 정확히 진단할 수 있다. 또부종주사로 붓기를 가라앉힌 뒤 골절된 뼈를 바로 잡는 정복술을 시행하며, 입원 없이 당일 수술 및 당일 퇴원이 가능하다.

지앤지병원 이비인후과 이성훈 원장은 “코뼈골절이 발생한 경우 붓기 때문에 뼈 상태를 정확히 파악하기 어려워 부득이하게 기다려야 하는 시간이 필요했다”며 “반면 조기복원술은 첨단장비를 이용해 골절상태를 면밀히 파악하는 것은 물론 부종주사 치료를 통해 정확한 원인 부위를 찾는 것이 가능하다”고 설명했다.

이어 “골절에 따른 비중격만곡증으로 코막힘 등의 기능적 장애가 발생한 경우 코 내부 문제까지 정확히 파악해 해당 질환을 동시에 해결하는 수술을 시행해야 한다”고 강조했다.

<기사 원문 보러가기>

사람의 코는 숨을 쉴 때, 습도를 조절해주고, 필터 역할을 하며 우리 몸에 면역력을 유지하게 해줍니다. 콧속에 부비동은 뇌의 열을 식혀주는 역할까지 하기 때문에, 생명과 직결된 아주 중요한 부위라고 할 수 있지요.

이러한 코는 정상적인 기능을 하며, 우리가 건강한 삶을 살 수 있도록 해줘야 하는데, 우리는 여러가지 원인으로 인한 코막힘 때문에 일상생활에 불편함을 겪고 있습니다.

코막힘 원인 무엇때문일까요?

1. 비염

비염은 알레르기성 비염과 구조적인 원인에 의한 비염으로 나뉘는데, 어떤 비염이든 기본적으로 코막힘, 콧물, 재채기의 증상을 나타냅니다.

먼저 알레르기성 비염의 경우, 보통 집먼지, 바퀴벌레, 꽃가루 등이 원인이 되어 치료를 위해서는 면역 & 약물치료를 하게 됩니다.

구조적인 원인에 의한 비염은 구조가 개선되지 않으면 코막힘, 콧물 등 증상이 나아지지 않기 때문에 수술적인 치료가 필요합니다.

따라서 비염의 경우, 어떠한 원인으로 인한 비염인지 정밀검사 후 그에 따른 적합한 치료가 필요합니다.

2. 비중격만곡증

비중격만곡증. 코의 중심에서 콧구멍을 둘로 나눠주는 가운데 연골인 비중격이 휘어있는 것을 비중격만곡증이라고 합니다.

보통 비중격만곡증은 대한민국 성인남녀 70%이상이 가지고 있는데, 비중격만곡증을 가지고 있다고 해서 모두가 수술을 할 필요는 없습니다.

심하게 휘어진 비중격만곡증의 합병증으로 나타나는 코막힘, 코골이, 축농증, 안면통, 두통 등 증상이 심할 경우에 정밀검사 후, 수술치료를 통해 개선시켜줍니다.

3. 축농증

축농증도 비염만큼 많이 들어서 익숙한 질환입니다. 보통 코막힘과 콧물이 심할 경우, 단순히 비염때문이라고 생각하는 경우가 많지만, 축농증에 의한 경우도 많습니다.

축농증(비부비동염)은 코와 얼굴 내부 뼈 사이 공간에 염증과 고름이 가득 차서, 코막힘을 유발하고 콧물이 계속 나오게 되는데, 이를 치료하지 않고 방치할 경우, 빠져나가야 할 노폐물이 계속 뼈 사이 공간에 쌓여 세균이 번식하고 염증이 지속됩니다.

심해지면 염증이 귀까지 퍼져 중이염이 생기기도 하고, 안면통, 치통, 두통, 입냄새의 증상까지 나타날 수 있습니다.

축농증은 먼저 전자내시경, 3DCT등을 통해 정밀검사를 받고, 약물치료를 통해 치료하게되는데, 만약 구조적인 원인이 발견된다면 수술치료를 하면 됩니다.

4. 비밸브 협착증

비밸브는 코의 비중격 상단 공간을 말하는데, 비밸브가 좁아져 있거나 막혀있으면 숨을 쉴때 시원함을 느낄 수가 없습니다.

코의 구조적인 문제를 가지고 있는 분들 중, 비밸브 협착증까지 갖고 있는 환자분들이 많지만, 코막힘 수술을 했음에도 불구하고 코막힘이 해결되지 않는 분들이 간혹 계십니다.

이는 비밸브 협착여부를 확인하지 않은 채, 다른 원인만을 치료했기 때문인데요. 비밸브가 막혀있다면, 아무리 코막힘 치료를 받는다고 해도 숨을 쉴 때 시원함을 느낄 수 없고, 코막힘이 재발되었다고 생각할 수 있기 때문에, 코막힘 치료를 할 때에는 비밸브 협착 여부도 확인하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.

이처럼 다양하게 발생되는 코막힘 원인을 제대로 파헤쳐 보았는데요.

원인이 다양한 만큼 코막힘을 치료할 때에는 한가지 치료법이 아닌 원인에 따른 본인에게 적합한 치료 또는 수술을 하는 것이 가장 중요합니다.

* 위 이미지를 클릭하면 코막힘 치료 후기를 볼 수 있습니다.

비중격만곡증 부작용은 왜 생기는 걸까요?

비중격만곡증이란?

코 중앙 가운데 뼈인 비중격연골이 휘어져 있는 상태로, 우리나라 성인 70%가 가지고 있을 정도로 흔한 이비인후과 질환입니다.

이처럼 흔히 가지고 있다고 해서 모두가 수술치료를 받을 필요는 없지만, 코막힘이나 비염, 축농증 등을 유발하거나 겉으로 보기에 매부리코나 휜코처럼 보이는 경우에는 교정을 받는 것이 좋습니다.

하지만, 비중격만곡증수술 후 부작용 때문에 쉽게 치료를 결정하지 못하는 경우가 있습니다.

정확한 진단과 수술계획, 많은 경험이 있는 병원을 찾아간다면 비중격만곡증 부작용은 충분히 피할 수 있습니다.

비중격만곡증은 구조적인 문제로 인해 발생합니다. 이를 치료하려는 이유는 바로 코막힘과 편두통, 안면통 때문이라고 할 수 있는데요.

이러한 증상을 해결하고자 비중격만곡증 수술을 했지만, 개선되지 않는 것이 바로 비중격만곡증 부작용이라고 할 수 있습니다.

그렇다면, 부작용은 왜 생기는 걸까요?

비중격만곡증 수술을 할 때에는, 휘어진 비중격을 가운데로 곧게 뻗도록 위치해주고, 교정하는데요.

일반 이비인후과에서는 이 과정에서 비중격 절제술만 시행하여 안장코와 같은 외형적인 변형이 일어나거나, 코막힘 증상이 전혀 개선되지 않는 경우가 있습니다.

따라서 비중격연골을 최소절제하고, 그 모양까지 잡아주면서 부작용을 최소화하고, 환자별 맞춤교정을 해야 부작용을 줄일 수 있습니다.

또 하나의 부작용은, 바로 비중격만곡증 교정 후에도 시원하지 않은 답답한 코막힘 증상이라고 볼 수 있습니다. 우리가 숨을 쉴 때 시원함을 느기려면 비밸브도 함께 확인 후, 치료를 해야하는데요.

일반적인 이비인후과에서는 비중격만곡증만 교정하고, 비밸브를 확인하지 못해 교정 후 코막힘이 남는 경우가 많습니다.

따라서 구조적인 이상으로 인해 발생한 코막힘, 즉 비중격만곡증을 치료할 때에는 3DCT검사와 전자내시경 검사를 통해 정확한 구조를 파악한 뒤, 제대로 된 수술계획을 세우고 치료에 들어가야 합니다.

즉, 환자의 상태에 따라 비중격만곡증만 치료할 것인지, 비밸브도 함께 동시에 교정할 것인지, 정확하게 진행되어야 비중격만곡증 부작용이 남지 않습니다.

지앤지병원 이비인후과에서는 정밀검사를 통해 환자의 상태를 정확하게 진단하고, 맞춤 진료를 통해 부작용을 최소화 하였습니다.

수많은 경험과 노하우, 기술로 안전성까지 갖춘 의료진들로 구성된 GNG 이비인후과에서 비중격만곡증을 해결하시길 바랍니다.

* 위 이미지를 클릭하면 코막힘 치료 후기를 볼 수 있습니다.