심한코골이를 갖고 있는 분들은 대부분 수면무호흡증을 동반하고 있습니다. 수면무호흡증의 경우, 정상적인 활동이 어려울 정도로 집중력이 떨어질 수 있는데요.

만성피로, 주간졸림으로 인해 운전중 사고를 일으킬 가능성도 있고, 회사 업무에 지장을 줄 정도로 일상생활이 힘들어지기도 합니다.

이러한 코골이가 뇌손상에 치매까지 유발시킬 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

코골이가 뇌손상을 일으킨다고?

국내 병원 한 연구팀이 수면무호흡증이 동반된 심한코골이 환자 21명에게 특수 뇌 MRI촬영을 진행했는데요.

촬영결과 뇌의 전두엽과 측두엽이 심하게 쭈그러진 모습을 볼 수 있었습니다. 이는 기억력, 집중력, 판단력 등 인지기능을 담당하는 부분이었는데요.  수면무호흡증이 동반된 심한 코골이 환자 뇌의 부피가 일부 줄어들었다는 연구결과가 나왔습니다.

수면 중 호흡이 멈추면 우리 몸은 일시적으로 산소공급이 원할하지 못하게 되고, 이런 상황이 반복되면서 뇌에 산소공급이 원활하게 이루어지지 않아 뇌 일부가 위축된 것입니다.

즉, 심한코골이와 수면무호흡증으로 인한 체내 산소부족이 뇌손상을 일으켰다는 것이고, 이것이 반복되면 뇌손상 뿐 아니라, 치매의 위험까지 높아질 수 있다는 것을 확인할 수 있습니다.

심한코골이, 방치해선 안되요.

심한 코골이와 수면무호흡증은 뇌손상이 일어나기 전에 최대한 빨리 진단하여 조기치료를 해야하는 이유가, 코골이 환자에게 무호흡증치료를 시행하자 줄었던 뇌의 크기가 약 50% 가량 회복되었다는 사실을 확인할 수 있었기 때문입니다.

수면무호흡증의 경우, 자가진단법이 따로 없기 때문에 전문적인 수면클리닉에서 전문의와의 상담과 정확한 수면다원검사를 통해 제대로 된 진단을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

전문적인 수면클리닉이라하면, 중증환자와 경증환자, 각자에 맞는 맞춤형 치료를 시행하고, 코골이의 다양한 원인을 파악해서 그에 맞는 수술적 치료법과 비수술적 치료법을 병행하는 곳이어야 합니다.

모든 사람에게 다 똑같은 한가지 방법만을 권해서는 안되는 것이지요.

또 안전을 최우선으로 생각하여 출장마취팀을 이용하지 않고, 안전한 전신마취관리를 위해 마취통증의학과 전문의가 병원에 상주하고 있어야 합니다.

이 외에도 지속적인 관리시스템, 재발없는 수술결과 관리, 병원의 규모, 전문의의 실력과 경력, 치료 전 후 수면다원검사와 3DCT검사를 통한 개선된 결과 또한 눈으로 직접 확인할 수 있어야 합니다.

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코골이와 수면무호흡증이 있는 분들이 반드시 받아야 할 검사가 있습니다.

바로 수면다원검사인데요.

수면다원검사는 수면장애의 정확한 진단과 그 장애의 정도를 평가하는 객관적인 자료로 결과를 판독 및 분석해서 코골이, 무호흡, 하지불안증후군, 불면증 등 수면 장애를 진단하고 치료 계획을 세우는 중요한 역할을 합니다.

수면다원검사는 몸에 센서를 부착하고 평소 잠을 자는 시간대에 검사가 진행이 되고, 잠들면서 시작이 되고 다음날 일어나면 종료됩니다.

많은 분들이 검사라고 생각해서 걱정하는 분들이 계시지만, 인체에 무해한 접착제로 센서를 붙이는 것이기 때문에 방사선 노출이나 침습 행위가 전혀 없어 몸에 무리가 가지 않습니다.

잠자리가 바뀌고 또 센서를 부착하고 잠을 자야하기 때문에 어색하게 느껴질 텐데요.

편한 수면을 위한 것이 아니라 정확한 검사 결과를 확인해야 하기 때문에 불편함은 미리 감안하셔야 됩니다.

▶ 수면다원검사 주의사항

검사 전날은 평소와 비슷하게 잠을 자거나  것이 좋습니다.

당일에는 낮잠을 주무시지 마시고 식사는 평소대로 드세요. 또 격력한 운동이나 술, 담배, 카페인이 들어있는 커피나 음료는 피하세요.

코골이와 수면무호흡, 불면증 등 수면 장애가 있는 분이라면

수면클리닉에서 진행하는 정규 수면다원검사를 받고

본인의 증상을 확인하는 것이 좋습니다.

• 위 이미지를 클릭하면 수면다원검사에 대한 정보를 볼 수 있습니다.

코골이는 모든 사람들에게 피해를 주는 잠의 불청객입니다.

특히 코골이와 동반되는 수면무호흡증은 본인의 건강에게도 나쁜 영향을 주기 때문에 하루 빨리 치료를 받는 것이 좋은데요.

그렇다면 코골이치료법은 무엇이 있고, 어떻게 결정하게 될까요?

TV나 인터넷만 검색해봐도 다양한 코골이치료방법이 나옵니다.

민간요법, 스프레이, 테이프, 구강내 장치, 양압기, 수술 등 종류는 다양합니다.

실제로 얼마전 SBS ‘불타는 청춘’ 프로그램에서는 가수이자 기타리스트인 김도균 씨가 출연해 코골이 방지 테이프를 사용하는 모습이 나오기도 했는데요.

그러나 ‘테이프 효과 15분 만에 봉인해제’라는 자막과 함께 코를 고는 모습이 나왔습니다. 옆에서 함께 잠을 자던 김광규 씨가 “어허…효과없네…”라는 말이 웃음을 자아냈습니다.

물론 방송이라 재미있게 표현 했다고 생각이 되지만, 이처럼 코골이치료법은 단순히 혼자 결정할 수 있는 것은 아닙니다. 

3D CT(위), 전자내시경 등을 통해 본인의 코골이 원인 부위를 확인하고

수면다원검사로 잠을 자는 동안 내 몸에서 나타나는 뇌파, 산소포화도, 호흡 노력도 등 전체적인 부분을 검사해야 합니다.

또 검사 결과로만 치료법을 결정하는 것이 아니라,

본인의 생활습관, 건강상태, 나이 등 전체적인 부분을 고려해 치료법을 결정해야 원했던 치료 효과를 볼 수 있는 것입니다.

예를 들어 배가 아파서 병원에 갔는데, 검사와 진단도 없이 일단 배를 열고 수술을 하는 것과 마찬가지죠.

무엇보다 한가지 치료법만 강요하는 곳은 어떤 경우의 환자가 와도 그 방법만 사용할 수 밖에 없습니다.

따라서 비수술적/수술적인 치료에 대한 경험이 풍부한 의료진을 찾아가야 기대했던 결과를 볼 수 있어요.

많은 분들이 정확한 검사와 본인의 상태를 모르고 “저는 무조건 양압기를 구매할거니깐 어떻게 해야되는지 알려주세요” 또는 “저는 수술만 생각하고 있으니까 수술해주세요”라고 미리 치료법을 정하고 내원하는 분들이 있습니다.

그러나 앞서 설명했듯이, 코골이 치료법은 검사와 전문의 진단, 본인의 생활습관과 건강 등 여러가지를 따져봐야 제대로 된 치료 결과가 나오는 것이라는 점 반드시 확인해 주세요.

지긋지긋한 코골이.

증상이 심하다면 정확한 검사와 경험 많은 전문의를 찾아가 본인에게 맞는 치료법을 적용받고 편한 잠 주무시기 바랍니다.

• 위 이미지를 클릭하면 코골이치료법에 대한 정보를 볼 수 있습니다.

수면무호흡증치료방법은 크게 두가지가 있어요.  수술과 양압기. 이렇게 방법이 나뉘어져 있다는 것은 환자들의 상태에 따라 적절한 방법이 적용되어야 한다는 것으로 이해할 수 있죠. 이번엔 비수술치료법인 양압기만이 가장 좋은 코골이 치료방법이라고 생각하는 부분의 오해를 풀기 위한 정보에요.

양압기는 미국수면학회에서도 권하는 방법 중 하나이고 그만큼 효과적인 방법이라는 사실은 확실해요. 하지만 생각보다 그 효과를 충분히 느끼는 사람이 많지 않아요.

그 이유는 뭘까요?

양압기는 잠을 잘 때 마다 착용해야해요. 착용 시 기도 안으로 압력이 들어와 기도가 좁아지는 것을 막아주는 기능을 하는데 착용하지 않는다면 다시 코골이와 수면무호흡이 찾아오겠죠. 그렇기 때문에 양압기는 근본적인 치료방법이 되지 않고, 평생 착용 해야하는 불편함이 따라옵니다. 그래서 실제로 양압기 처방을 받았으나 착용하고 잠을 자는데 적응하지 못해 중도 포기를 하는 경우가 발생하게 됩니다.

최근 중고거래를 하는 사이트에 가보면 실제로 양압기를 구매했지만 적응하지 못한 분들이 게시글을 올려 판매하는 글들을 아주 쉽게 볼 수 있어요. 비싼 값을 주고 양압기까지 구입 했는데

즉,  양압기는 평생 착용해야하기 때문에 코골이 중점 수면클리닉의 주기적인 적정압력검사, 적응관리 등 평생 관리를 받을 수 있어야 한다는 점을 꼭 기억하고 있어야해요.

혹시 기도의 구조와 전자내시경, 3DCT, 정규 수면다원검사를 통해 양압기를 처방받으신게 맞나요?

또 수술치료에 대한 부정적인 이야기를 하며 양압기 처방만을 권유받지는 않으셨나요?

코골이 치료에서 가장 중요한 것은 수술이 최고다, 양압기가 최고다 판단 하는 것이 아니라 본인에게 더 좋은 치료를 위해서 정확한 검사 후 RDI수치와 환자의 상태에 맞는 치료법을

결정하는 것 입니다.  또 수술치료와 비수술 치료 방법에 대해 어떻게 진행이 되고, 그 결과는 어떠한지에 대해 전문의에게 자세하게 설명을 듣고, 어떤 방법으로 코골이 수면무호흡증을 치료할 지 환자가 직접 선택할 수 있어야 합니다.

여기서 또 잊지 말고 기억해야 할 것이 있어요.

한가지 방법만 가능한 곳에 간다면, 결국은 그곳에서 가능한 방법만을 처방받게 됩니다. 환자 상태가 어떠하든 한가지 방법(이미 정해진치료)밖에 없다는 사실이에요.

따라서 가장 중요한 것은 수수르 비수술 치료가 모두 가능한 곳을 가야 나에게 꼭 맞는 치료방법을 선택할 수 있다는 것 입니다.

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혹시 남편, 아내, 동료 등 같이 잠을 자는 사람이

술을 먹고 나서 코를 심하게 고는 것을 겪어 보셨나요?

그렇다면 왜 술을 먹으면 코를 심하게 고는 것일까요?

정답은 술을 마시면 몸에서 중추신경계가 억제되고 근육이 이완되는데요, 이때 기도가 좁아지면서 코를 골게 됩니다. 

또 잠을 자는 중에 술이 계속 분해되면서 숙면을 방해 합니다.

자다가 소변이 마려워서 깨는 경우도 있고, 안주로 먹은 음식물을 소화 시키면서 신체 장기는 계속 운동을 하기 때문에 깊은 잠을 못자는 것이죠.

술을 자주 마시는 사람인 경우에는 안주도 많이 먹게 되고 결국 살도 많이 찌면서 코를 고는 원인이 되기도 하죠.

살이 찌면 기도에도 살이 찌면서 기도가 좁아지고 코골이와 수면무호흡이 나타날 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

술 마셨을 때만 코를 고는 것은 큰 문제가 되기 보다는 평소에도 심한 코골이와 동반되는 수면 무호흡증이 있다면 치료를 생각해 봐야 하는데요, 수면무호흡증이 있다면 몸에 산소가 부족해지고 잠을 자고 일어나도 피로감과 주간 졸림을 겪을 수 있습니다. 

무엇보다 뇌경색, 고혈압, 심근경색, 발기부전 등 각종 합병증을 유발하기 때문에 치료를 고려해 보는 것이 필요합니다.

코골이와 수면무호흡증이 의심된다면 3D CT, 전자내시경으로 정확한 원인 부위를 찾고

병원에서 잠을 자면서 검사를 하는 정규 수면다원검사를 통해 수면 중 내 몸에서 일어나는 증상을 확인해야 합니다.

검사 결과와 전문의 진단을 통해 치료법을 결정해야 원하는 치료 효과를 볼 수 있습니다.

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